運を動かして五月病から脱出!

ゴールデンウィークはめいっぱい動いてましたという
アクティブに活動した方だけじゃなく

なぁんにもしてないのに疲れちゃった。
なんて人も多いかも。

この時期の無氣力感にはいつも以上に注意が必要です!
五月病になりかけているということも。

五月病と聞くとなんとなく 新人さんとか、転居したとか。
あたらしい環境でがんばりすぎて。

というイメージが強いですよね。
けれどそうとばかりとは限らないのです。

ふだんと変わらない生活のなか
無気力
イライラ
頻繁におなかが痛くなるといった具体的な症状も。

あたらしい環境に身を置かれて目いっぱいな方と同じくらい
自律神経にトラブルが発生していた!ということも多いのです。

季節の変わり目カラダも季節仕様にシフトしようとめいっぱい働きます。
特に春から夏にかけて先日まで続いていた「春土用」の期間の影響は大きいもの。

この期間をきっかけに体力、氣力がダウン。
ということも多い。

ひどい眠気やだるさなど、ここ最近更にひどくなっている!
ということであるのなら、五月病の疑いあり!

体調がすぐれないのだから、十分に休息を!と思うところではありますが、
一刻も早くその状態から抜け出したいのなら逆です。
カラダを動かすことをおすすめします。

 

運が動くと書いて運動

「ついてる」「ついてない」といった運氣だけじゃなく
健康も活力もメンタルもすべて、動くことによって良い方向へと動くもの。

黄砂にPM2.5、ここしばらくスッキリとした澄んだ空氣はおあずけの模様。
では室内でストレッチなどはいかがかしら?

「そういわれてもね、なかなかカラダがおもたくてそんな氣になれないかな」

そこをどうにか、そうね、朝起きて一番でほんの10分でよいので 伸ばせる範囲できもちよくカラダをのばす。
これだけで知らぬ間にストレスがさようなら。

飛躍のエネルギーに包まれている5月だからこそ
積極的に「運」を動かす

やってみてね。

それから きもちが沈んでいるときには「ガンバル」という言葉は封印!
がんばろうとするとじぶんで自分を追いつめちゃいます。

目の前のことを粛々とこなす。
そんな感じでまいりましょ。

この5月は周囲の人たちや子供たちにも「頑張って」は封印でまいりましょ
本日は小鳥遊引きよせ実践メモより 模様替えの極意についておはなししてまいりますよ~

ふたりの関係までもが変わってしまう。間に合わなくなる前に知っておいてほしい「模様替えの極意」とは

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よろしかったらぜひ。

では五月病なんぞに負けずに
着々と運を動かしてまいりましょう!

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